易筋經 第六式 倒拽九牛尾

第六式　倒拽九牛尾

                                                                                                   圖片取自Internet

樁勢要領：

左勢，左手由上經左側至左胯外側，掌心向上，手指內屈，右手由背後伸至肩高時屈肘，變成虛握拳，左腳向前跨一步，左右手依序由小指丶無名指丶中指丶食指到大姆內屈成拳內轉，身體同時向右轉體90度成左弓步勢，眼視左手拳心，左膝關節彎曲，膝蓋不超過腳尖，外形動作似用力拉車狀。呼吸自然，意念兩手心。然後身體右轉，右腳向前上一步，右手伸向前，左手伸向後，動作相同，方向相反，為右勢。為強化效果，可前手向前，後手向後同時伸展。一開一合，一收一放。

口訣：

兩腿後伸前屈，

小腹運氣放鬆；

用力在於兩膀，

觀原須注雙瞳。