易筋經 第十二式 掉尾式

第十二式　掉尾式

　　　　　　　　　　　　圖片取自Internet

樁勢要領：

雙手十指胸前交叉，翻掌往前推按。收回時，掌心翻向下，腰幹打直，彎腰下按至最低處後，抬頭往前看，以鬆其頸，再向左後看其尾骶部，此時尾骶部亦同時擺向左邊。再看右尾骶部，此時尾骶部亦同時擺向右邊。彎腰下按時，可往前伸展，以加強伸展腰部效果。

口訣：

膝直膀伸，推手自地；

瞪目昂頭，凝神一志；

起而頓足，二十一次；

左右伸肱，以七為志；

更作坐功，盤膝垂眥；

口注於心，息調於鼻；

定靜乃起，厥功維備。

易筋經 第十一式 打躬擊鼓

第十一式　打躬擊鼓

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樁勢要領：

前腳收回，兩腳打開距離與肩同寬。兩手抬至頭側後方，掌心按壓兩耳，周身放鬆，中、食、無名指稍屈， 輕輕叩擊枕骨處，兩手交替進行，各叩擊七次，謂之”鳴天豉”。鳴豉後雙手抱後腦， 緩緩向前彎腰，頭垂於襠間至最大程度，膝挺直，如打躬狀。鳴天豉時身體先向左轉90度，再向右轉180度，再向左轉90度。彎腰垂頭時牙關咬緊，作細微自然呼吸。重複做三遍。

口訣：
兩手齊持腦，垂腰至膝間；
頭惟探胯下，口更齒牙關；
掩耳聰教塞，調元氣自閒；
舌尖還抵齶，力在肘雙彎。

易筋經 第十式 臥虎捕食

第十式　臥虎捕食

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樁勢要領：

動作一，左臂回收於腹前，右腳收回成丁虛步，同時向右轉體90度，右腳向前踏，同時上體順勢前傾，兩掌手心向前由上往下撲，如臥虎捕食。此動作可重複，如波浪般上下擺動以強固背脊。此時兩掌落地，成右弓步，昂首環視（上圖）。然後以雙手手指支撐全身重量，左腿屈膝成90度，左腳心朝上，抬頭擴胸。而後兩手離地，手心翻向上握拳，換腳重覆動作（下圖）。

口訣：

兩足分蹲身似傾，

屈伸左右腿相更；

昂頭胸作探前勢，

偃背腰還似砥平；

鼻息調元均出入，

指尖著地賴支撐；

降龍伏虎神仙事，

學得真形也衛生。

什麼是TRF： 目標可贖回遠期契約(Target Redemption Forward)

目標可贖回遠期契約(Target Redemption Forward；TRF)一種衍生性金融商品，中央銀行將其分類為選擇權類的商品。交易方式為由銀行與客戶對「未來匯率走勢」進行押注。

主要是客戶和銀行買一個選擇權、賣一個選擇權，國內銀行盛行銷售以人民幣為標地的TRF商品。當客戶進行匯率單邊走勢的押注，押對方向，獲利為「本金X匯差」；猜錯方向，虧損除了價差乘上本金外，還須乘上槓捍倍數，也就是「本金X匯差X槓桿倍數」。TRF設計為客戶的累積獲利達一定條件，銀行不玩時，就可以出場，但是當客戶賠錢時，必須等到合約到期才能結束。

TRF合約期通常分為12個月或24個月，每月進行一次結算作業，交易門檻多在100萬美元(亦為投資人的本金)，同時會約定一個比現貨價格低的執行價(如下圖人民幣6.15的匯價)、距離現價格更遠的上方保護價(如下圖人民幣6.2的匯價)，以及虧損時須乘上的槓桿倍數(目前市場最常見的為2倍槓桿倍數)，有些銀行會再加設一個中止價(如下圖人民幣6.05的匯價，是用以保護莊家，只要匯率觸及此價位，契約自動終止)，其損益變化圖如下。

                                                                                           圖片來源：摩根士丹利

說明：當人民幣貶介於6.15至6.2兌一美元，投資者損益兩平，當人民幣貶破6.2投資人將認賠。TRF因為合約有保護價(EKI)，假設跌到此6.2價位，需賠的金額差價的2倍，因此TRF是一種獲利有限，虧損無窮的衍生性金融商品。

假設結算當日人民幣匯率持續走升來到6.05的匯價，高於執行價的6.15匯價，投資者將有權按低於現價的6.15執行價匯價買入人民幣，賺取10萬美元匯兌收益(本金X匯差=100萬美元X(6.15-6.05))；反之，於交易的任何時間點，人民幣匯率走貶低於上方保護價，投資者將面臨被補繳保證金或增加擔保品的命運，若結算當日人民幣匯率走貶來到6.25匯價，低於上方保護價6.2的匯價，投資人將有20萬美元的虧損(本金X匯差X槓桿倍數=100萬美元X(6.15-6.25)X2)。

亞洲TRF相關商品規模約在1,000億至2,000億人民幣，包含香港、新加坡、台灣等地，若以台灣來看，整體規模約在300億至500億人民幣之間。據悉國內中小企業買進時點大多落在2014年年初，當時人民幣匯價在6.05，而TRF契約的上方保護價集中在6.2～6.25人民幣，以近期人民幣走貶的態勢來看，若這些客戶口袋不夠深，將無力補繳保證金，就可能被斷頭提前認賠殺出。國際機構預警，人民幣的貶值初期雖是由人行主導，但後續已引發衍生性金融商品的多殺多情況，這應該也是人民幣對美元貶破6.2的原因之一。

                                                                                         資料來源：財經知識庫 

易筋經 第九式 青龍探爪

第九式　青龍探爪

                                                                                                 圖片取自Internet

樁勢要領：
左腳回收於右腳內側，成立正姿勢。左臂屈肘握拳收回於左腰間。同時右肘微屈，提起與肩同高，吸氣，上體向左扭腰轉體，右手向體前探爪抓去，並吐氣發出“噓”聲，此時要求腰腹放鬆。回收時，由左向右彎腰轉身，右手向前探爪。然後，頭帶動軀幹沿逆時針方向轉動一小周。兩眼隨右爪瞭望，如尋食狀。然後右手收回腰間，左手以同樣動作向右探爪（下圖）。

口訣：

青龍探爪，左從右出；

修士效之，掌氣平實；

力周肩背，圍收過膝；

兩目平注，息調心謐。

易筋經 第八式 三盤落地

第八式　三盤落地

                                                                                                    圖片取自Internet
                                       
樁勢要領：
左腳向左跨一步，兩腳尖外撇。兩臂側平舉，掌心向下。而後兩腿彎曲成騎馬蹲襠勢，同時沈肩墜肘，兩掌下按，與膝齊平。然後兩臂外旋，兩手翻為仰掌，兩腿同時緩緩伸直站立，兩臂隨之慢慢上抬成側平舉。下按時呼氣，呼出＂嗨＂字聲，意念兩掌心，如按浮木﹔上抬時吸氣， 掌心轉向上，彷彿兩掌心放有重物上托。反覆做三至五次。

口訣：
上齶堅撐舌，張眸意注牙；
足開蹲似踞，手按猛如拿；
兩掌翻齊起，千斤重有加；
瞪目兼閉口，起立足無斜。

民國大人物系列之三

北洋軍閥眾生相之二

1. 張作霖（1875－1928）出身綠林，因緣際會被徐世昌賞識成為袁世凱北洋軍的一員，後成為東三省巡閱使，奉系首領。張與直系曹錕交好卻與吳佩孚結怨。張基本上像個東北王，利用曰本丶西北軍及南方革命軍之間的關係，獨裁於東北地區。他的失敗也是必然的，將領張宗昌丶韓復榘的荒誕，郭松齡的反奉再加上曰本不耐張一再的推延，終於將張炸死在皇姑屯。
2. 張宗昌（1881－1932）出身綠林，從山東闖關東，因熟悉俄語，遂成了海參威黑幫老大。不明原因參加革命黨，先在陳其美手下當旅長，後反水投北洋軍閥馮國璋，戰敗後不被吳佩孚欣賞回東北改投張作霖。人稱三不知將軍，不視自己有多少錢，多少兵，多少姨太太。他的部隊紀律極差，還養了一支白俄軍。張作霖指派張為山東省主席時，橫徵暴斂。北伐軍攻抵濟南時，張引進日本軍隊，造成了濟南慘案，張則避禍曰本。回國後被時任山東省主席的韓復榘與馮玉祥設計殺害。
3. 徐樹錚（1880－1925）皖糸軍閥瑞祺瑞的左右手，恃才傲物，得罪了不少人包括當時的總統黎元洪。為打撃黎默許張勛復辟事件發生，再由段祺瑞平亂以穩固皖系地位。因設計殺害直系大將陸建章而與會陸的部下馮玉祥結下樑子。徐曾藉參加第一次世界大戰為藉口，成立＂參戰軍＂。後改編成西北軍並為總司令，徐趁俄國初定，出兵並佔領外蒙古，致使外蒙古申請取消＂自治＂，重回中華民國懷抱。可惜當段祺瑞下台後，徐也變成了＂十大禍首＂的通緝犯之一。後來在北京車禍被馮的手下綁架殺害。
4. 盛世才（1895－1970）出身奉系郭松齡的部下，郭倒後，轉投國民黨入新疆並手握兵權。當其時，新疆發生政變，盛不被國民政府信任轉親近俄國。稟持著＂國際問題看莫斯科，國内問題看延安。＂成為雄霸一方的＂新疆王＂。盛與之前的楊增新不同是，楊沒有割據的野心，一生只服從中央的袁世凱。但是兩人對於保護新疆不被分割均有絶對的貢獻。國民政府趁第二次世界大戰俄國忙於對抗德國，無暇予新疆之際，進入新疆。盛改加入國民黨，對付共產黨，之後又跟國民黨翻臉，與俄國聨絡反撲不成後離開了新疆。戰後盛世才逃亡台灣，退出政治隱姓埋名終其一生。
5. 馬步芳（1903－1975）西北軍馮玉祥的部下，人稱＂青海王＂。回族人，馮玉祥戰敗改投靠蔣介石。以凶殘手段對付共產黨，云＂上山的老虎下山的狼，凶不過青海的馬步芳。＂為人荒滛好色，有姦滛超過5000名女子以上的傳説。但憑著對蔣介石忠心耿耿，來台後還是讓他擔任中華民國駐沙烏地阿拉伯大使，鬧出不少風波。蔣介石去逝那年，拒絕就醫同年病逝。
6. 馮玉祥（1882－1948）西北軍首領。初追隨直系將領陸建章，第二次直奉戰爭時倒戈支持國民政府北伐軍，發動北京政變，推翻把持中央的直系曹錕與吳佩孚，同時把清政府趕出北京城。後來正式加入國民黨成為革命軍指揮官之一，官拜陸軍一級上將。馮篤信基督敎，在河南廢寺逐僧，華北佛教幾近滅絕。抗曰期間馮在美國發表反蔣言論，希望美國幫助中國人民爭取和平丶民主與自由，而不可以幫助中國際民黨内戰獨裁。在美國搭船欲回中國時，遇船難身亡。有一說是在船上被軍統局謀害。
7. 孫殿英（1889－1947）＂東陵大盜＂，中國盜墓者的祖師爺。五省毒品包運。出身綠林，與石友三丶張宗昌類似，行事作風也類似。一生跟過很多長官也背粄過很多長官。打打合合，合合打打是這類痞子軍閥最大的特色。但是，他們確實能在大時代裹翻雲覆雨，左右逢源，這完全是要歸功予他們的厚黑之術以及重義輕利的江湖個性。孫最早加入西北軍，馮玉祥失敗後，投靠奉系張宗昌，後改投蔣介石。對日抗戰被捕後，效忠汪偽政權。日本失敗後，再回到蔣介石身邊直到被解放軍俘虜，還企圖為自己脫罪。奇怪的是，孫這樣反反覆覆卻一點也不損他的地位，官越做越大，兵越帶越多，也算是大時代裏的一株奇葩。